Тренинг «Стресс в повседневной жизни студентов»

02 марта 2023 года педагогом-психологом СПбТК со студентами 119 группы было проведено тренинговое занятие на тему: «Стресс в повседневной жизни студентов». Целью тренинга было: научить студентов навыкам снижения уровня психологического стресса и усталости, приемам восстановления психоэнергетических ресурсов организма. Студентами был выполнен комплекс упражнений, направленных на оптимизацию своих внутренних ресурсов с помощью успокаивающего дыхания и энергетического самомассажа. Также участники тренинга познакомились с некоторыми приёмами нервно-мышечной релаксации.